ピラティス　姿勢改善　なぜ？

最近、なんとなく疲れが取れにくい。体がだるく感じたり、眠りが浅かったり、呼吸が浅い気がしたり…忙しい毎日の中で、そんな”なんとなくの不調”を抱えていませんか？もしかすると、それは「姿勢の乱れ」が原因かもしれません。実は、姿勢と呼吸には深い関...